Experimentando sabores um prato de cada vez!

Vitamina de Abacate e Espinafre

Vitamina de Abacate e Espinafre

Pra quem quiser ficar forte, é só comer muito espinafre! Quem lembra do desenho do Marinheiro Popeye, sabe do que eu tô falando.  😀  

Espinafre é um superalimento, é baixo em calorias, rico em vitaminas, minerais e fitonutrientes. O Espinafre cresce bem em climas temperados como aqui nos Estados Unidos, por isso aqui tem abundância de espinafre.. 

Ai a gente junta um superalimento com uma fruta cremosa, concentrada, rica em fibras, potássio, vitaminas B6 e E. O resultado só podia ser uma vitamina vitaminada! Vitamina sim, porque é uma ótima escolha para o café da manhã em dias mais corridos, é prática, saudável e aqui em casa faz muito sucesso. 

Bora lá?

 

Vitamina de Avocado e Espinafre
Yields 2
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INGREDIENTES
  1. 1 avocado maduro, sem casca e semente
  2. 1 banana, madura picada
  3. 1 xícara de suco de laranja fresco
  4. 1 copo de iogurte grego, ou outro sem gordura
  5. 2 xícaras de folhas de espinafre lavadas
PREPARO
  1. Adicione todos os ingredientes no copo do liquidificador, começando pelos líquidos.
  2. Bata tudo até obter uma consistência bem cremosa e homogênea.
  3. Sirva em seguida.
Frigideiras Mágicas http://frigideirasmagicas.com/

Boa semana pra gente, e fiquem ligados que essa semana tem mais receita nova saindo do forno. Happy Cooking!


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